Abnehmen mit der Blutgruppen Diät
Im Jahr 1996 hat der amerikanische Arzt Peter d´ Adamo die Blutgruppen Diät auf den Markt gebracht. Die Blutgruppe soll darüber entscheiden, welche Nahrungsmittel uns gut tun und welche uns dick machen. Basis der Ernährungsempfehlung bei der Diät nach Blutgruppen ist die Annahme, dass die einzelnen Blutgruppen zu unterschiedlichen Zeitpunkten der Evolution entstanden sind. D´Adamo unterteilt die Menschen in Jäger und Sammler.
Die Grundregeln der Blutgruppen Diät
Blutgruppen Diät – Erfahrungen?
Je nach Blutgruppe halten uns nach den Thesen der Blutgruppendiät ganz unterschiedliche Nahrungsmittel gesund oder machen uns krank. Isst man das Falsche, dann kommt es zu internen Abwehrreaktionen gegen bestimmte Eiweißgruppen, das Blut verklumpt. Laut der Blutgruppendiät Tabelle vertragen die einzelnen Gruppen unterschiedliche Lebensmittel. Wer die Blutgruppe 0 besitzt, sollte auf Milchprodukte und die meisten Hülsenfrüchte verzichten, Obst und Gemüse und tierisches Eiweiß aus Fleisch und Fisch werden gut vertragen. Die Blutgruppe A sollte sich hauptsächlich vegetarisch ernähren, wer Blutgruppe B hat, darf gerne Wild, Schaf und Tiefseefische schlemmen, sollte sich allerdings bei Geflügel, Getreide und Hülsenfrüchten zurückhalten. Die Blutgruppe AB schließlich verträgt besonders gut vegetarische Kost.
Vor- und Nachteile der Blutgruppen Diät
Wie bei allen Diäten, bei denen es auf eine gesunde Ernährung ankommt, die zum eigenen Organismus passt, schärft auch die Blutgruppen Diät das Bewusstsein für den eigenen Körper. Damit haben sich die Vorteile dieser Ernährungsform allerdings auch schon erschöpft. Die Diät nach Blutgruppen wird von sämtlichen Ernährungsexperten als fragwürdig eingestuft, Beweise oder Studien für die Thesen von Peter d´ Adamo gibt es nicht.
Weitere Diäten zum schnellen abnehmen:
FDH – Friss die Hälfte Kein Kalorien zählen, keine Ernährungsumstellung – die FDH Diät scheint eine unkomplizierte Methode zum Abnehmen zu sein. Beim Abnehmen mit FDH werden ganz einfach die Mengen halbiert. Ist der Teller nur halb voll, dann werden …
Abnehmen mit der Glyx Diät Grundlage der Glyx Diät ist der sogenannte glykämische Index. Dieser Wert gibt an, in welchem Maß ein Lebensmittel den Blutzuckerspiegel beeinflusst. Aus diesem Schwerpunkt ergibt sich eine gesunde Mischkost mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, …
Die Brigitte Diät – Abnehmen nach Rezept Seit Jahrzehnten bewährt ist die kalorienreduzierte Mischkost in den Rezepten der Brigitte Diät. Bereits seit 1969 veröffentlicht die Frauenzeitschrift Rezepte für jeden Geschmack. Vegetarier und Fleischliebhaber, Berufstätige und Hausfrauen – sie alle finden …
David Kirsch Diät – Abnehmen mit viel Disziplin Wer mit der David Kirsch Diät abnehmen will, braucht vor allem Disziplin und Durchhaltevermögen. Denn das Diätprogramm ist sehr streng, das zum Konzept gehörende Sportprogramm anstrengend und zeitintensiv. Wie viele der Konzepte, …
Die Detox Diät – Abnehmen und entgiften Schneller Gewichtsverlust und mehr körperliches Wohlbefinden verspricht die Detox Diät. Es gibt verschiedene Konzepte, die alle auf den gleichen Grundprinzipien beruhen: Ob Dr. Joshi Holistic Detox Diät oder Martha’s Vineyard Diet Detox, bei …
Abnehmen mit Genuss mit der AOK Prävention in der Gesundheitsfürsorge betreibt die AOK mit Ihrem Ernährungsprogramm „Abnehmen mit Genuss“. Wer an diesem Programm teilnimmt, profitiert von einem Langzeitprogramm, das durch dauerhafte Ernährungsumstellung zum Wunschgewicht führt. Beim Abnehmen helfen ein individuelles …
South Beach Diät – Dr. Atkins in Variation Die South Beach Diät stammt aus Amerika und wurde im Jahr 2004 entwickelt. Ein Kardiologe machte aus den Ernährungsvorschlägen für seine Patienten ein Buch und gleichzeitig ein Diätprogramm, das in Teilen an …
Abnehmen mit der Trennkost Diät Bereits seit den 1980er Jahren boomt in Deutschland die Trennkost Diät. Entwickelt wurde diese Diät von einem amerikanischen Arzt. Beim Abnehmen mit Trennkost wird von dem Prinzip ausgegangen, dass der Körper Eiweiß und Kohlenhydrate nicht …
Low Carb Diät– Abnehmen durch Verzicht auf Kohlenhydrate Die Idee, dass Kohlenhydrate dick machen, stammt aus Amerika und wurde dort in den 1920er Jahren propagiert. Die Low Carb Diät ist seither auf dem Vormarsch und heute aktuell wie nie. Der …
Post Views: 914
