Die Brigitte Diät – Abnehmen nach Rezept
Seit Jahrzehnten bewährt ist die kalorienreduzierte Mischkost in den Rezepten der Brigitte Diät. Bereits seit 1969 veröffentlicht die Frauenzeitschrift Rezepte für jeden Geschmack. Vegetarier und Fleischliebhaber, Berufstätige und Hausfrauen – sie alle finden in den Ernährungskonzepten der Brigitte Diät die passenden Rezepte und auch Anleitungen für mehr Fitness und Gesundheit fehlen nicht.
Das Erfolgskonzept der Brigitte Diät
Brigitte Diät Plan
Dass die Brigittediät bereits so lange Zeit erfolgreich ist, hat gleich mehrere Gründe. Wer mag, kann sich die Blitzrezepte heraussuchen, genauso gut gibt es kalorienreduzierte Vier-Gänge-Menüs für den festlichen Anlass. Zu jeder Anleitung ist der Fett- und Kaloriengehalt gleich mit angegeben, ebenso gibt es eine detaillierte Zutatenliste. Wer Unterstützung braucht, nutzt den kostenpflichtigen Brigitte Diät Coach, der online das Abnehmen unterstützt. Wer für den Gewichtsverlust nichts zusätzlich ausgeben will, der kann die Brigitte Diät Rezepte kostenlos im Internet, in der Zeitschrift oder in den Brigitte Diät Büchern nachlesen.
Vor- und Nachteile der Brigitte Diät
Wer sich an die Brigitte Diät hält, kann sicher sein, sich gesund, ausgewogen und dazu noch lecker zu ernähren. Die Rezepte enthalten gesunde und fettarme Zutaten, für Abwechslung bei den Mahlzeiten ist gesorgt. Viele Rezepte sind leicht nachzukochen, die Zutaten gibt es überall zu kaufen. Von Nachteil ist die geringe Kalorienzufuhr, 1.200 bis 1.400 Kalorien sind erlaubt – das hilft beim schnellen Abnehmen, begünstigt aber auch den Jojo-Effekt, wenn man im Anschluss an die Brigitte Diät die Kalorienzufuhr wieder erhöht. Schnell sind dann die abgenommenen Pfunde wieder aufgespeckt.
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