Weight Watchers

Abnehmen in der Gruppe – Weight Watchers

Die Teilnahme an regelmäßigen Gruppentreffen und ein einfaches Punktesystem zur Auswahl der Lebensmittel sind die Grundlagen von Weight Watchers. Seit einiger Zeit kann das Diätprogramm aus Amerika auch online durchgeführt werden. Als Ergänzung des Konzeptes werden verschiedene Fertiggerichte angeboten, die im Supermarkt eingekauft werden können.

Abnehmen mit dem Weigh Watchers Pointsplan

Weight Watchers Punkte berechnen!

Weight Watchers Punkte berechnen!

Zu Beginn der Diät wird der tägliche Kalorienbedarf ermittelt, dies erfolgt anhand von Alter, Geschlecht und Ausgangsgewicht. Der Bedarf wird in Punkten ausgedrückt, dies erleichtert später die Auswahl der richtigen Lebensmittel. Die Weight Watchers Punkte, die den einzelnen Lebensmitteln zugeordnet sind, finden sich in Listen wieder, bis zur maximalen Punktzahl kann sich dort jeder seine Speisen ganz individuell zusammenstellen. Verbotene Lebensmittel gibt es in den Weight Watchers Tabellen nicht, dennoch ist es natürlich empfehlenswert, seine Mahlzeiten so ausgewogen wie möglich zusammenzustellen. Erleichtert wird dies zusätzlich durch die Produkte von Weight Watchers. Vom Müsliriegel bis zum Fertiggericht sind die industriell hergestellten Nahrungsmittel frei verkäuflich.

Abnehmen in der Gruppe mit Weight Watchers oder Weight Watchers online

Für viele Menschen, die abnehmen wollen, ist ein Rückhalt in der Gruppe außerordentlich wichtig. In regelmäßigen Treffen, bei denen jeder Teilnehmer gewogen wird, können Erfolge gefeiert und Hilfestellungen gegeben werden. An diesen Treffen sind auch die Weight Watchers Tabellen erhältlich, die im Handel nicht frei verkäuflich sind. In diesen Heften sind alle erdenklichen Lebensmittel aufgeführt und in Gruppen geordnet. Diese Palette umfasst auch viele Fertiggerichte oder Gerichte in Restaurants. Eine Verpflichtung zum Gruppenbesuch gibt es nicht, wer kommt, bezahlt die Teilnahmegebühr von 12 Euro (Stand August 2012), wer nicht teilnimmt, dem entstehen auch keine Kosten. Die Treffen dauern ca. 45 Minuten und werden von Weight Watcher Coaches geleitet, die meist selbst mit dem Programm abgenommen haben.

Weitere Diätfirmen im Überblick:

Xx-well Diät

Xx-well – glücklich und gesund zum Wunschgewicht Mit dem Personal Coach von xx-well ist Weg zum Wunschgewicht ganz einfach. Das Online-Programm erstellt anhand der individuellen Angaben einen ganz persönlichen Diätplan für jeden Teilnehmer, Rezeptvorschläge und Online-Tools wie Ernährungstagebuch oder Gewichtskurven …

Treffpunkt Wunschgewicht

Schlank werden mit dem Treffpunkt Wunschgewicht Die Bonvita GmbH hat das Konzept „Treffpunkt Wunschgewicht“ für das Abnehmen in der Gruppe entwickelt. In drei Phasen sollen die Teilnehmer abnehmen, mit auf dem Speiseplan stehen Diätmahlzeiten, die aus Nährstoffgemischen bestehen. Im Anschluss …

Optifast 52

Abnehmen mit dem Optifast Programm Die Firma Nestlé hat mit dem Optifast Programm ein 12-Monats-Programm entwickelt, das vor allem stark Übergewichtigen helfen soll. Die regelmäßigen Treffen werden von einem Team von Experten begleitet, darunter Ärzte, Ernährungsberater und Psychologen. In insgesamt …

Fit for Fun Diät

Die Fit for Fun Diät Die Zeitschrift Fit for Fun bietet ein eigenes Diätkonzept an. Mit Hilfe des Fit for Fun Figur Coach wird ein individuelles Diätprogramm durchgeführt. Dabei enthält die Fit for Fun Diät nicht nur zahlreiche Rezepte, sondern …

Diet Chef

Diet Chef – Diätkonzept aus England Mit dem Konzept von Diet Chef ist abnehmen so unkompliziert wie nie. Alle Gerichte werden einmal pro Monat geliefert und können in der Mikrowelle bedarfsgenau erwärmt werden. Kochen und einkaufen entfällt fast gänzlich, denn …

BCM Diät

Abnehmen mit der BCM Diät Die Abkürzung BCM steht für Body Cell Mass. Seit 1986 wird das Konzept der BCM Ernährung vertrieben, mittlerweile gibt es mehr als 1.000 firmeneigene Beratungsstellen. Am Anfang der Diät steht eine umfassende Körperanalyse, die als …

Almased

Abnehmen mit Almased Almased vertreibt Diätmittel, die effektiv das Abnehmen unterstützen. Das Grundprinzip ist einfach: Eine oder mehrere Mahlzeiten werden durch einen kalorienarmen Diätdrink ersetzt. Der spart Kalorien ein, sorgt aber gleichzeitig durch seine ausgewogene Zusammensetzung für eine optimale Versorgung …