Effektiv abnehmen mit der Metabolic Balance
Die Metabolic Balance Diät fordert dem, der sie durchführt viel Disziplin ab. Die Regeln sind streng, die Erstellung des individuellen Ernährungsplans kostet mehrere hundert Euro. Allerdings verschwinden im Verlauf der Metabolic Diät die Fettpolster, die Vitalität soll – glaubt man den Erfindern – dauerhaft verbessert werden.
Abnehmen in vier Phasen mit Metabolic Balance
Metabolic Diät Kosten?
Am Anfang der Metabolic Balance Diät stehen umfangreiche Bluttests. Anhand der Blutwerte wird ein individueller Metabolic Balance Plan erstellt, bei dem die Nährstoffgehalte genau abgestimmt werden. In der ersten Phase, die über zwei Tage andauert, wird der Körper vorbereitet, wie bei einer Fastenkur gibt es nur Gemüsesuppe oder Obst. In einer mindestens zwei Wochen langen Umstellungsphase gibt es einen strengen Ernährungsplan, die Kalorienzufuhr wird stark reduziert. Die Phase drei ist eine Testphase, bei der auch laut Blutuntersuchung ungünstige Nahrungsmittel konsumiert werden dürfen. Je nachdem, wie der Teilnehmer reagiert, darf das Lebensmittel weiter verzehrt werden oder wird wieder gestrichen. In der Erhaltungsphase soll das erreichte Gewicht gesichert werden, kommt es zur Gewichtszunahme, kehrt man einfach in die Phase zwei zurück.
Vor- und Nachteile von Metabolic Balance
Durch den Metabolic Balance Plan mit allen erlaubten Lebensmitteln gibt es viele Kombinationsmöglichkeiten, die Ernährung wird nicht eintönig. Durch das Prinzip der Low Carb Diät kommt es zu schnellen Gewichtsverlusten. Eine geringe Kalorienzufuhr, die den Jojo-Effekt begünstigt und die hohen Kosten, die bei der Blutuntersuchung und der Erstellung des Ernährungsplans anfangen, stellen die größten Nachteile der Metabolic Balance Diät dar. Die Wirkungsweise ist nicht wissenschaftlich erwiesen. Zwischen den Mahlzeiten müssen lange Pausen eingehalten werden, das fällt vielen schwer.
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